mi d z woda

[...] dostac i dopoki ktos nie spusci mi lomotu nie przestane sie rzucac. A przed okresem to juz w ogole, jakby mnie ktos szturchnal to bym wskoczyla na takiego jak gremlin polany woda :D To wszystko zalezy od bialej goraczki, ale jesli miales spokojne dziecinstwo to tej bialej goraczki nie dostaniesz. Gdy bylam dzieckiem chlopcy sie ze mnie smiali z [...]

[...] 2 stopnia" i puscil taka puente ze skoro chodze do dobrego lo to bede nie pracowal fizycznie i bark mi niepotrzebny tacy ludzie powinni krowy pasc nie wspominajac ze jak bylem za 1 razem z barkiem na pogotowiu to lakerz byl wstawiony i jechalo od niego woda lekarzami ktorzy nie maja fachu w rekach gardze i bede gardzil tyle w tym temacie

Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle sprzecznych informacji, że każdy poważnie uprawiający sport może dostać szału  Niskowęglowodanowe, wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i wysokobiałkowe. Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał sobie jakiś [...]

[...] wylicza na na nowo zapotrzebowanie, wchodzi na okolice zerowego, poczeka 1-2 tyg aż się unormuje wszystko, bo po redu wiadomo glikogen się uzupełni, jak i treść jelitowa, woda nieco się podbije. Po tym czasie, gdy będzie gotowy wchodzi na nadwyżkę. Reverse (gdy jesteśmy zadowolenie z redu nie jest sensownym posunięciem. Dlatego zero (okolice) [...]

[...] ;-) wiec jadlam czysto ) Co prawda czekam jeszcze na wyniki, no i obserwacja, ale juz na spokojnie ;-) wiec wracam do cwiczen i moich 2000 kcal /-) 29.06. poniedzialek woda, kawa, zielona, sok ze swiezych warzyw. Trening: Brzuch (obwody) A. Turlanie piłki pod siebie 3x 10-15 3x15 B. Plank na piłce 3x max 3x C. ‘Mountain climber’ na [...]

[...] Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Z tego też względu polecam zapomnieć o tym jak zmienia się Twoja masa ciała, a skupić się na obwodach ciała. Warto je mierzyć co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. https://potreningu.pl/articles/5548/postepy-na-silowni-jak-je-kontrolowac Sosy z cukrem i [...]

[...] a w twoim poprzednim poscie napisales ze tak...zreszta wkoncu juz sam niewiem...jak to wkoncu jest? : D bo niechce zeby mi sie po koksie miesnie zrobily flapiate jakbym dlugi czas nie cwiczyl...bo np dluzszy czas nei cwiczylem jak bylem po cyklu po kreatynie i co prawda mialem spadki ale to byly minimalne ale woda z miesni mi sie nie zrobila ; )

Spokojnie jedz ile masz ochote ale sera a nie mleka. Jeśli dobrze trawisz mleko to spoko, ale te kupne to i tak "biała woda" - zapomnij o witaminach i wapniu. Jeśli po piciu mleka masz jakieś kłopoty z brzuchem to znak że już ci nie służy i lepiej pić mało. Jeśli chodzi o sery zarówno białe jak i żółte to tak naprawdę są jednymi z [...]

[...] reprzentowanych przez ludzi z różnych sw, które moim zdaniem jest szkodliwe i hamuje rozwój. Nie warto też obrażać innych styli (sam to często czyniłem) gdyż jest to woda na młyn która tylko napędza wzajemną agresje. Możemy tutaj dyskutować, bo do tego służy nam to forum i każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie. Oto wieć co ja myśle: MOIM [...]

[...] nogi i uda) i pianka nie chciała wejść, a bałam się, pociągnąć, żeby nie pękła. W końcu ( przy 3 większej ;p) miałam chyba jednak za dużą, bo po godzinie trochę zmarzłam i woda nalewała mi się przez nogi i ręce. To taki opis, jakby ktoś chciał kiedyś spróbować, może pomoże ;D Ja akurat byłam sama, ale fajna zabawa nawet na raz, na wyjście ze [...]

[...] jakis koncert hh czy cus, ewentualnie na koniec wieczoru jakas mała zadymka lub akt wandalizmu typu wyrywanie znakow itp co by było co wspominac kawalerka w domu z sama woda to moim zdaniem poroniony pomysl - przeca tak mozna zawsze wieczor spedzic, tancerka - tez troche naciagane, niech lepiej "kawaler" sam cos wyrwie na dichotece [...]

[...] bo twierdze ze zamiast tego lepiej zjeść solidny posiłek. Oczywiście przestrzegam zasad: 1.5-6 posiłków 2.2.2gramy białka na 1kg masy ciała 3.białko przed snem 4.woda non stop około 3 litry dziennie 5.sen około 10h Tylko ze nawet jak dłużej śpię to i tak wcześniej sie kładę bo organizm mi nie pozwala dłużej posiedzieć i czasami nie [...]

Właśnie problem jest z tą kaloryką u mnie. Pare miesięcy temu wszedłem na "masę" i miałem ustawione jakieś 2800 kalorii, efekt po miesiącu był taki, że jak woda ze mnie zeszła to nawet pół kilo nie przytyłem, stąd muszę chyba jeszcze bardziej zwiększyć kalorykę. Poza tym 2 lata temu tutaj na potreningu kupiłem dietę, i była ona ustawiona na 3200 [...]

Czy ja wiem, kij z tym! Polce na bombie do końca grudnia i na wiosnę na nowo jakiś clen lub winko. Ogólnie nic poza teściem nie będę na pewno bił. Nie marzy mi się 50 w łapie i 180 w klacie :D Tylko wiesz na tym teściu chce chwile polecieć żeby jakiś mięsień mi się zrobił a nie tylko woda ;)

[...] wykańczają:-)) Warzywa: cukinia, papryka czerwona, ogórek zielony, ogórek w chilli, pomidor, cebula, Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, pieprz kolorowy, Napoje: woda, pu-erh,herbata owocowo-ziolowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/197567017130422cabee65aef7494744.png Zmieniony przez - [...]

[...] na raty%-) Wrażenia: chyba zacznę nosić ręcznik na siłownie@@-) Warzywa: sałata masłowa, pomidor, cebula, ogórek kiszony Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, Napoje: woda, pu-erh,herbata owocowo-ziolowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad0f94242a064402b89451d0c2a131d0.png Zmieniony przez - [...]

[...] by zachować intensywność ćwiczeń i skróciłam przerwy między seriami z 60s do 30s. Warzywa: cebula, ogórki w musztardzie, ogórek zielony Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, bazylia, tymianek Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99172becff1d4a34a9588548bbafd5b7.png

[...] Ramiona odmawiały mi posłuszeństwa +20min rower Wrażenia: czuję plecy i pupę. Warzywa: brukuł, kalafior, marchew, czerwona kapusta Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy, lubczyk, Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, czarna, kawax2! Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5224e9b2d2514e379a980c44b0a0a1d8.png

[...] Nieustanne wyzwanie, by wykonać poprawnie to ćwiczenie. +20min rower Wrażenia: Czułam zmęczenie nóg i pośladków. Warzywa: brukselka, czosnek, cebula Przyprawy: sól, pieprz, pieprz kolorowy Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, czarna Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43d8731dfd984030b5e008d647d6c0c7.png

[...] ode mnie %-) +40min rower Wrażenia: Dziwne odczucia towarzyszyły mi podczas treningu, jakby siły ze mnie uszły. Warzywa: nic Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, kakao Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7386eedc4dcc486eb194a1ea1bd5680f.png Zmieniony przez - IronWoman w [...]